Cercle de sophrologie pour femmes à Saint-André-de-Cubzac – Association Clinamen

Un nouveau cercle de sophrologie au sein de l’Association Clinamen

Dans la continuité de sa mission, l’Association Clinamen propose des espaces d’accompagnement complémentaires, cohérents avec ses valeurs : sécurité, respect du rythme et qualité de présence.

À partir du samedi 7 mars 2026, un cercle de sophrologie en petit groupe sera animé par Fanny Bantegnies, sophrologue caycédienne à Saint-André-de-Cubzac.

Ce cercle s’adresse aux femmes qui ressentent une surcharge mentale, une fatigue émotionnelle ou un état de tension persistant, et qui souhaitent bénéficier d’un temps structuré de recentrage.

Pourquoi un cercle dédié aux femmes ?

De nombreuses femmes “tiennent” longtemps : responsabilités professionnelles, charge familiale, gestion du quotidien.

Lorsque le système nerveux reste mobilisé de manière prolongée, plusieurs signes peuvent apparaître :

• fatigue persistante
• tensions corporelles
• sommeil peu réparateur
• sensation d’être constamment en alerte

La sophrologie propose des outils concrets favorisant la régulation du système nerveux et le retour progressif à un état d’apaisement.

Un cadre clair et sécurisant

Le cercle repose sur une structure précise :

• Groupe limité à 8 participantes
• Séance guidée d’une heure
• Aucune obligation de prise de parole
• Pratiques centrées sur la respiration et la détente corporelle

Il ne s’agit pas d’un groupe de parole, mais d’un temps guidé permettant au corps de relâcher progressivement.

Le cadre est posé dès le début afin de garantir un espace respectueux et sécurisant.

Déroulement d’une séance

Chaque rencontre comprend :

• Un accueil calme
• Un temps de respiration guidée
• Des exercices corporels doux adaptés au groupe
• Un retour progressif en fin de séance

L’approche est progressive et respectueuse du rythme de chacune.

Dates et informations pratiques

Les séances auront lieu un samedi sur deux, de 11h à 12h :

• 7 mars 2026
• 21 mars 2026
• 4 avril 2026
• 18 avril 2026
• 2 mai 2026
• 16 mai 2026
• 30 mai 2026
• 13 juin 2026
• 27 juin 2026

📍 Association Clinamen
3 rue Cabeyre
33240 Saint-André-de-Cubzac

👥 Groupe limité à 8 participantes
💶 20€ la séance

Les inscriptions sont ouvertes :

https://calendly.com/fanny-sophrologue/cercle-de-femmes

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